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24 juin 2013 1 24 /06 /juin /2013 14:52

Les différentes bonnes raisons pour pratiquer du vélo :vtt

 

L'on sait tous, que le vélo est un des moyens de transports permettant de  se mobiliser, autrement dit, faire du vélo est une des disciplines sportives appelé cyclisme.  Il permet de perdre du poids, d'éviter les maladies cardio-vasculaires, et nous fournit tout simplement une relation directe avec la nature et l'environnement.

Le sport à vélo: un moyen pour maigrir rapidement:

Certes, faire du vélo régulièrement, nous permet de perdre un peu, ou beaucoup,  les parties grasses de notre corps, car il aide à brûler nos calories.

La pratique d'une activité sportive, comme le cyclisme, nous fournit également un bon équilibre physique. Il nous procure vitalité et un bon esprit, qui sont  des éléments importants afin de  garder la ligne.

Mais ce ne sont pas tous les sports qui sont favorables à l'amaigrissement, seuls ceux qui nous offrent  un corps plus tonique, un esprit sain, et une bonne liaison avec la nature, qui sont les plus efficaces, tels la natation, la pratique du vélos et VTT, la course à pied, la randonnée, et d'autres encore.

Le vélo est une prévention contre certaines pathologies :velos-de-route

Étant un sport doux, qui ne nécessite pas beaucoup d'énergie ni de force, en pédalant le vélo,   nos muscles sont plus tonifiés, ainsi, cela  permet une bonne  circulation sanguine pour notre corps. Le sport à vélo nous protège également contre les maladies cardiovasculaires.

Suite aux dernières études effectuées par les analystes au niveau de la cardiologie, afin de bien prendre soin de son cœur, il faut juste éviter le stress, que ce soit à la maison ou au travail, et pour ce faire, il faut s'habituer à prendre certaines mesures comme manger du chocolat régulièrement, randonner dans la nature de temps en temps, et le plus important, pratiquer du vélo en appuyant fort aux pédales.

Le cyclisme est un bon remède pour le cœur:cardiologue

Comme on a déjà énoncé précédemment, manger du chocolat régulièrement est aussi un remède pour éviter le stress. Cependant l'on sait tous que celui-ci contient de la graisse et du sucre, qui sont facteurs de prise de poids. De ce fait, afin d'éviter ce souci, rien de plus efficace que monter sur son vélo plus de fois  que d'habitude. D'après le cardiologue Peter  Schnohr, les cyclistes, c'est à dire ceux qui son adepte du vélo et qui le font au moins chaque jour, ont une durée de vie de plus de 5,3 ans par rapport aux personnes pratiquant du vélo modérément qui en ont seulement 2,5 ans.

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commentaires

Dan Poncage de marbre 19/03/2014 00:41

Il y a toujours une bonne de raison de pratiquer le vélo en famille ou seul c'est une activité saine et positive ;)

sam@urbanweb 19/12/2013 16:47

Merci pour cet article très intéressant!
je compte juste à dire que le vélo ne fait pas seulement maigrir et faire perdre du poids! une bonne nouvelle (pour ceux qui sont maigres comme moi) ça aide à prendre du poids (pas la graisse)
juste de la masse musculaire :D

http://www.toutpourlamoto.fr 09/11/2013 18:02

J'aime moi aussi beaucoup pratiquer le vélo car l'effort est récompensé par le plaisir de pouvoir prendre le temps de profiter du paysages.
Merci pour le partage de cet article.

raihana 08/11/2013 16:12

raihana@poste pvc
Le vélo, un sport qui se pratique seul ou à plusieurs, comme la course à pied. A quand un article sur les bonnes raisons de pratiquer le running ?

chat 07/10/2013 15:41

J'aime le vélo.c'est un sport complet et ludique .La pratique régulière d'une à deux fois par semaine est conseillée .
Merci pour l'article . :)

So 30/09/2013 11:49

J'ai fait un peu de VTT l'année dernière dans la Drôme des Collines. C'est super physique ! Notamment pour le cœur. Mais ça reste une super activité que j'ai partagé en famille et avec des amis.

Lifting visage Tunisie 27/09/2013 16:40

excellent article! je dis plutôt que les bénéfices pour la santé de l’activité physique est absolument la plus importante, mais faut toujours faire attention aux accidents possible des cyclistes
dans la rue que ce soit en campagne ou dans la ville.

correction bac 2013 09/09/2013 14:31

un très bon article!

mouna 09/09/2013 11:32

en tant que fille qui pratique régulièrement du vélo, j'avoue que le vélo est le moyen le plus efficace pour maigrir facilement, en plus ça ne demande pas un grand effort et contrairement à
d'autres sports, avec le vélo on n'est pas obligé de rester enfermé dans des salles, mais en pleine nature, ça nous aide à améliorer notre humeur.

Leo 04/09/2013 17:33

Une dernière petite raison : c'est très agréable à pratiquer !

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